Supe, creme și piureuri

Avem cel mai rapid și mai ușor de făcut salmorejo, pe lângă faptul că este sănătos și gustos și o poți face urmând această rețetă.

Ajoblanco este tipic Andaluziei și Extremadurei, am creat varianta sănătoasă și cu conținut scăzut de calorii.

Această supă de picadillo este versiunea sănătoasă, săracă în grăsimi și cu conținut scăzut de carbohidrați a rețetei tradiționale andaluze. (Poate fi vegan).

Aceasta supa de peste este o reteta traditionala, dar saraca in calorii, perfecta pentru recuperarea nutrientilor dupa antrenament.

Supa de usturoi este o rețetă foarte simplă și foarte hrănitoare care ne va ajuta să refacem vitaminele și mineralele după un antrenament.

A face un gazpacho este destul de simplu, trebuie doar să știi pașii, ingredientele și timpul, și de aceea suntem aici.

Crema de sparanghel se face foarte usor, iar in reteta noastra am adaugat un ingredient in plus pentru a-i da un plus de proteine.

Crema de spanac este una dintre cele mai bune opțiuni pentru cină. În plus, rețeta noastră nu conține lactate și are un conținut scăzut de calorii.

Ciorba de ceapa este un preparat foarte vechi cu un procent nutritional ridicat iar varianta noastra este foarte saraca in calorii pentru sportivi.

Crema de dovleac este o reteta simpla si foarte bogata in vitamine si minerale. În plus, rețeta noastră este potrivită pentru toate publicurile.

O crema de dovlecei cu branza care se face in mai putin de 30 de minute si cu ingrediente simple, si care va fi delicioasa cu paine crusta.

Supa de roșii este una dintre cele mai ușoare rețete pe care le putem face și lucrul bun este că ne servește la prânz sau la cină.

Această rețetă de hummus cu dovleac ne va permite să creăm noi mese în meniul nostru sănătos săptămânal deoarece se combină cu alte alimente.