De ce apar rampele pentru picioare și cum să le evitați
Crampele sau crampele sunt contracții bruște și involuntare care afectează unul sau mai mulți mușchi simultan. Deși nu...
rănire
Prevenirea și tratamentul durerii la nivelul piciorului
Disconfortul resimțit în partea superioară a piciorului, cunoscut sub numele de coloană, poate apărea în diferite moduri, de la...
Ce cauzează înțepenirea degetelor de la picioare?
Degetul înțepenit, cunoscut și sub denumirea de crampe musculare sau spasm, este o afecțiune comună care...
Exerciții pentru pubalgie: Îmbunătățiți mobilitatea și reduceți durerea
Pubalgia, cunoscută sub numele de osteopatie pubiană, este printre cele mai frecvente leziuni în rândul alergătorilor, în special la cei care...
Pronator sau supinator: cum să vă detectați tipul de amprentă și să evitați rănile
Acțiunea de a merge sau de a alerga este ceva ce facem fără gândire conștientă, dar fiecare persoană are propria abordare...
Mersul pe jos este bun pentru durerile de genunchi?
Osteoartrita genunchiului, o boală foarte frecventă care afectează această regiune particulară a corpului, prezintă simptome care sunt...
Cum să ameliorați durerea de psoas
Iliopsoasul este un mușchi profund din corpul uman care joacă un rol fundamental în mobilitatea și postura noastră....
Iliopsoas la femei
Compus din două segmente distincte, mușchiul iliopsoas, cunoscut și sub numele de iliopsoas, este situat la T12 și...
Leziuni prin supraîncărcare musculară
Un număr mare de oameni suferă de ego când vine vorba de antrenament în sală. Și este că...
Banda iliotibială: soluție definitivă
Sindromul benzii iliotibiale, cunoscut în mod obișnuit sub numele de „genunchiul alergătorului”, rămâne o afecțiune larg răspândită în...
Ce este rectificarea cervicală și cum să ameliorați disconfortul la nivelul gâtului
Rectificarea cervicală este o patologie care apare atunci când curbura normală se pierde sau se reduce foarte mult sau...