Fitness

Creșterea masei musculare la femei contribuie la obținerea unui fizic mai sculptat și a unei forme mai definite. Sunt...

Genuflexiunile ponderate sunt unul dintre exercițiile de bază care pot fi găsite în sala de sport la toate...

Sezonul de vară oferă o oportunitate ideală de a face o baie răcoritoare în piscină. Dar dincolo...

Când lipsește activitatea fizică, mușchii pectorali sunt primii care experimentează atrofie. Pentru a obține un aspect definit, este esențial...

Una dintre cele mai eficiente metode de a te antrena acasă este folosirea benzilor elastice. Puteți finaliza cu ușurință un antrenament în...

Lucrarea feselor servește o multitudine de scopuri, dintre care două sunt deosebit de importante: menținerea flexibilității...

Când căutăm să avem picioare mari, ne concentrăm în cea mai mare parte a timpului pe cvadriceps și ischiogambieri....

Mușchii abductori și adductori ai șoldului sunt numiți în mod obișnuit „abductori” și „adductori”, dar clasificarea lor se bazează pe...

Efectuarea activității fizice într-un mediu acvatic oferă o oportunitate perfectă de a rămâne în formă și activ. Este important sa ai...

S-a demonstrat că activitatea fizică regulată are efecte pozitive asupra bunăstării noastre fizice și mentale, în timp ce...

Cel mai normal lucru pe care îl vezi în sală este că mușchii fesieri nu sunt suficient de antrenați...