Întinderea

Petreci perioade lungi de timp stând în fața computerului sau privind telefonul mobil? Când te simți inconfortabil sau într-o dispoziție proastă, de obicei...

Un număr semnificativ de oameni suferă de dureri de spate și de talie. Acest tip de durere apare frecvent ca...

Încălzirea este adesea trecută cu vederea atunci când vă pregătiți pentru antrenament, la fel ca și întinderea după antrenament.

Corpul nostru conține una dintre cele mai mari și mai importante articulații, cunoscută sub numele de șold. Această articulație este, de asemenea, foarte stabilă...

Durerea în partea inferioară a spatelui, cunoscută în mod obișnuit ca durere lombară, se poate extinde uneori la picioare și picioare, provocând...

Kinetoterapeuții sunt obișnuiți să trateze și să abordeze durerea de col uterin, o patologie comună pe care o întâlnesc și...

Ischiochibial și mușchii sunt două grupe de mușchi care tind să fie supraîncărcate la cei care antrenează rezistență sau forță...

Flexorii șoldului sănătoși sunt esențiali pentru toți sportivii. În timp ce ischiochibial și fesieri...

Deltoizii sunt cei care sunt uitați în mare măsură când terminăm antrenamentul și sunt în schimbul de stretching. Știm deja ce...

Este la fel de important să vă încălziți înainte de antrenament, precum este să vă întindeți după. În mod normal, ne întindem brațele, picioarele, spatele, gâtul și chiar abdominali,...

Ischio-jambierii flexibili vă ajută să vă mențineți coloana vertebrală în siguranță și puternică. Ei sunt responsabili pentru a vă permite să vă întoarceți...