De ce este o idee bună să folosiți o masă reglabilă pentru a lucra?

Am studiat și am muncit toată viața stând la un birou fix, imobil și uneori atât de mic încât suntem recunoscători că un notebook și un laptop pot încăpea în el, dar toate acestea au început să se schimbe în jurul anului 2017, când mesele reglabile pe înălțime și-au început călătoria. pe piata.. Astăzi multe companii, liber profesioniști, studenți și alții le folosesc în fiecare zi.

Începând de la început, există scaune reglabile pe înălțime și chiar monitoare de computer reglabile pe înălțime, așa că de ce nu mese? Acest lucru ne amintește de zicala, trebuie să aduci scaunul mai aproape, nu pianul. Nu vrem să părem nepoliticoși, doar că, într-adevăr, o masă reglabilă pe înălțime ne va permite să lucrăm în picioare sau așezați la orice înălțime.

O persoană care are 1,60 metri înălțime nu este la fel cu cineva care are 1,90 metri înălțime, indiferent cât de reglabil ar fi scaunul sau monitorul, nu se adaptează pe deplin la toate profilurile. Folosirea unei mese reglabile ne va permite să studiem, să desenăm, să citim, să scriem, să lucrăm, să fotografiam și tot ceea ce ne dorim într-un mod mai confortabil și mai natural.

Acum nu vrem să convingem pe nimeni, doar informăm despre această opțiune, vorbim despre avantajele și dezavantajele ei și discutăm câteva dintre principalele beneficii ale utilizării unei mese reglabile.

Avantajele și dezavantajele unei mese reglabile pe înălțime

Ca tot în viața asta, există lucruri bune și rele, în cazul meselor care pot fi reglate pe înălțime, avem câteva avantaje care ne vor face să ne îndrăgostim de ele instantaneu și câteva dezavantaje care ne vor pune pe gânduri 1 și de o mie de ori dacă cumpărăm sau nu.

Avantaj

• Creați mai mult dinamism în mediul de lucru.
• Îmbunătățiți postura.
• Ne ajută să slăbim.
• Reduce riscul de atac de cord.
• Ne menține activi.
• Favorizează o bună prezență atunci când țin întâlniri și luăm decizii.
• Se adaptează fiecărei nevoi și client.
• Reduce nivelul de zahăr.
• Îmbunătățește circulația.
• Crește productivitatea.

dezavantaje

• Sunt greu de găsit.
• Nu sunt ieftine, în jur de 230 de euro pentru cele mai de bază modele.
• Sistemul electric care vă permite să reglați înălțimea se poate strica, iar amenajarea poate costa la fel sau mai mult decât o masă nouă.
• Starea în picioare nu este pentru toată lumea.
• S-ar putea să cheltuim banii, iar când îi folosim zilnic nu termină să ne convingă.
• Ne putem distra mai ușor dacă nu ne simțim confortabil.
• Ne poate face să ne simțim vulnerabili dacă ne aflăm într-un mediu de lucru toxic.

Beneficiile pentru sănătate ale meselor reglabile

Mesele reglabile pe înălțime au mai multe beneficii decât contraindicații, așa cum am văzut în secțiunea anterioară. Vom revizui amănunțit principalele sale beneficii, care nu sunt puține. Cu siguranță ei sunt impulsul de care aveam nevoie pentru a le oferi o șansă.

Desigur, datorită prețului pe care îl au de obicei, vă recomandăm să încercați să lucrați la o masă înaltă și să stați o vreme. Așa am testat experiența.

îmbunătățește postura

Să fim serioși, cu toții începem ziua stând confortabil pe scaune, dar pe măsură ce trec orele, ajungem să ne cocoșăm, să ne prăbușim și să ne așezăm în poziții incomode. De aceea, alternarea între statul pe scaun și statul în picioare la birouri ne ajută să ne îmbunătățim postura, menținându-ne spatele drept și umerii într-o poziție bună.

Spatele inferior este zona care suferă cel mai mult atunci când adoptăm posturi proaste pe scaun, canapea sau orice scaun. Din acest motiv, avand mai multe momente pe zi in care sa ne ridicam in picioare ne poate elibera in acest fel tensiunea si distribui mai bine greutatea corpului. Același lucru este valabil și pentru cervicale, motiv pentru care monitorul ar trebui să fie și reglabil pe înălțime, astfel încât să existe un echilibru postural bun.

suntem mai activi

Birourile tradiționale ne obligă să fim mereu în aceeași poziție și ajungem cu durere, tot din cauza posturilor proaste pe care le luăm din cauza lipsei de motivație, a reticenței, a oboselii sau a plictiselii.

Având o masă reglabilă pe înălțime, putem alterna stând și stând în picioare și astfel corpul este activat și ajută mintea să se limpezească. În plus, statul în picioare ne ajută să slăbim, reglează nivelul zahărului din sânge și ne ajută să fim mai motivați, deoarece putem crea mini provocări în care facem fiecare activitate la o înălțime diferită (șezând sau în picioare).

Promovează o productivitate bună

Toți șefii și toți muncitorii își doresc același lucru, productivitate. Dacă nu durăm mult să ne facem treaba și pe deasupra e bine făcut și ne rămâne mult timp liber, e semn că suntem productivi.

Cu acest tabel nu putem promite că productivitatea noastră va merge de la 0 la 100, dar putem promite că cei care îl folosesc văd că lucrează mai eficient. Așa că am vrut să evidențiem acest beneficiu. Multe companii implementează acest mobilier de birou pentru a îmbunătăți calitatea muncii. Fiind în mișcare, creierul nostru se oxigenează mai mult și mai bine, așa că ne simțim mai motivați și cu mai multă vitalitate.

Reduceți problemele de sănătate

Odata cu activarea punem deoparte sedentarismul si adica birourile traditionale promoveaza tocmai sedentarismul. A fi liniștit și a sta în aceeași poziție timp de 8 sau 10 ore pe zi nu este un lucru bun.

Prin combinarea diferitelor înălțimi, îmbunătățim postura, circulația și sănătatea inimii, reducând bolile de inimă , scăzând nivelul zahărului din sânge, crescând nivelul de energie, îmbunătățind activitatea cerebrală și multe altele. Utilizarea unui birou tradițional și statul în aceeași poziție mai mult de 6 ore crește riscul de atac de cord cu 150%.

Se creează spații multifuncționale

In mod normal birourile sunt „plate”, adica toate birourile sunt traditionale, deci spatiile sunt monotone. Prin introducerea de birouri sau mese reglabile pe înălțime, se realizează spații polivalente, deoarece aceeași masă poate fi folosită pentru întâlniri sau pentru munca normală. Sunt create scenarii improvizate și chiar este posibil să economisiți elemente de birou și mobilier.

Sunt o optiune exceptionala pentru spatiile de coworking, unde putem oferi diferite mese care se potrivesc nevoilor fiecarui chirias. Este o tendință ascendentă care se extinde mai mult în fiecare zi.