German Portillo

Sunt antrenor personal și nutriționist sportiv. Sunt pasionat de tot ceea ce ține de antrenament și obiceiuri de viață sănătoase. Cred că pot contribui cu multe informații de calitate și valoroase la acest blog. Cred că pot contribui cu multe informații de calitate și valoroase la acest blog. Îmi place să împărtășesc cunoștințele și experiențele mele, articole despre antrenament, nutriție, suplimente, prevenirea rănilor și multe altele. Ești interesat de un plan de antrenament și nutriție? Găsiți-mă pe Instagram ca @german_entrena și vă voi sfătui personal.

German Portillo German Portillo a scris articole din 161

Ace 06 Polipi și fibroame uterine: detectare, simptome și tratamente actuale
Ace 06 Iată ce a mâncat Margot Robbie la Arzábal Retiro: meniul și toate detaliile
Ace 06 Imperiul cosmeticelor pe bază de plante: beneficii și mărci remarcabile
Ace 05 Cum îmbunătățește ora de vară munca și bunăstarea personală?
Ace 05 Beneficiile metodei Buteyko: Cum îmbunătățește somnul și te ajută să dormi toată noaptea
Ace 05 Dieta MIND: Ghid complet al alimentelor esențiale pentru sănătatea mintală
Ace 05 Cum să-ți intensifici bronzul și să-ți protejezi pielea de soare în siguranță
31 iulie Cum să te lași dus de stres cu hipnoza: tehnici și beneficii pentru o viață sănătoasă
31 iulie Metoda Jeffing: Ghid complet pentru antrenamentul pentru maraton prin alternarea alergării și mersului pe jos
31 iulie Îmbunătățește-ți bronzul și protejează-ți pielea de soare într-un mod sănătos
30 iulie Băuturi fortificate cu iod: îmbunătățirea dietei echilibrate
30 iulie Exerciții eficiente pentru reducerea hormonilor foamei și controlul apetitului
30 iulie Ghid complet pentru îngrijirea părului gri și etalarea unui păr gri spectaculos
29 iulie Cum să scurgi pungile de sub ochi: metode eficiente și sfaturi practice
29 iulie Beneficiile yerba mate și ale ceaiurilor din plante: tradiție și sănătate
29 iulie Cum îți afectează somnul insuficient metabolismul
29 iulie Exercițiul Pilates Sirenă: Beneficii și practică pas cu pas
28 iulie Cum să economisești apa în viața de zi cu zi și să contribui la un stil de viață sănătos
28 iulie Protecție solară pentru față: cum să eviți ridurile și petele de la soare
28 iulie Rutină de antrenament cu gantere acasă pentru brațe și spate definite