Sănătate mentală

Descoperă cum Metoda Buteyko îmbunătățește somnul și te ajută să dormi profund cu tehnici simple de respirație.

Descoperă cum hipnoza te poate ajuta să te eliberezi, să reduci anxietatea și să-ți transformi obiceiurile pentru o viață mai sănătoasă.

Descoperă cum să identifici ageismul și învață strategii eficiente pentru a-l combate în fiecare zi.

Știți în ce constă îngrijirea personală? Vino aici pentru că îți arătăm cât de important este.

Vă spunem tot ce trebuie să știți despre beneficiile exercițiilor fizice asupra sănătății mintale.

Vă spunem ce este scăldatul de pădure și cum ne poate ajuta. Intră aici pentru a afla mai multe.

Află de ce există oameni care pot plânge ușor și cum să nu mai plângă. Află dacă poți plânge fără lacrimi.

Aflați despre efectele sindromului Down asupra funcției musculo-scheletale. Analizăm problemele din mușchi și oase.

Descoperă cum să diferențiezi între anxietate și stres. Cunoașteți asemănările lor și cum să identificați simptomele fiecăruia.

Aflați de ce meditația este atât de benefică pentru sănătatea mintală. Analizăm ce este și ce efecte provoacă.

Efectul nocebo este partea întunecată a efectului placebo. Vă spunem diferențele și riscurile de a suferi acest efect în timpul unui tratament.

Déjà vu sau „deja vú”, după cum se spune, sunt situații pe care simțim că le-am mai experimentat. Ce spune știința, suntem nebuni?

Ortorexia este o tulburare obsesiv-compulsivă pentru alimentație și viață sănătoasă. Să ai grijă de tine este bine, să o duci la extrem nu este.

Gândurile intruzive sunt mai frecvente decât credem, dar este convenabil să cunoaștem cauzele și să găsim o soluție cu un psiholog.

Suferirea de anxietate socială este o tulburare psihică care face imposibil să ai prieteni, așa că prin aceste sfaturi, vei putea cunoaște oameni noi

Depresia profesională este un tip de depresie, dar afectează doar locul de muncă. Are o serie de cauze și simptome foarte clare.

Alzheimer este o boală care nu poate fi controlată sau eradicată, nu putem decât să o detectăm la timp și să învățăm să trăim cu ea.

Depresia este o tulburare psihică a căreia este convenabil să cunoaștem cauzele și simptomele pentru a putea ajuta pe cei care au nevoie de ea.

De obicei mănânci după miezul nopții? Ai putea avea sindromul mesei târziu. Acestea sunt cauzele, simptomele și soluțiile sale.

A avea un atac de anxietate este o situație foarte neplăcută, dar poate fi mult mai rău dacă nu acționezi corect.

Aflați cum să faceți diferența între un atac de anxietate și un atac de panică. Analizăm asemănările și trucurile lor pentru a le diferenția.

Florile de Bach sunt un tratament de medicina naturala. Descoperiți proprietățile, tipurile și contraindicațiile sale.