Sănătos

Descoperă meniul ales de Margot Robbie la Arzábal Retiro și toate detaliile experienței sale la Madrid.

Descoperă dieta MIND și cele mai bune alimente pentru a-ți îngriji creierul și memoria. Protejează-ți sănătatea cognitivă cu ajutorul științei!

Descoperă cum alimentația conștientă ajută la combaterea oboselii mentale și la luarea unor decizii mai bune. Sfaturi și recomandări practice.

Descoperă cele mai bune alimente și trucuri pentru a crește în mod natural nivelul de vitamina D și a-ți menține sănătatea la cel mai înalt nivel.

Îți explicăm cum să-ți menții nivelul de potasiu stabil, cu sfaturi dietetice cheie și meniuri practice.

Îți explicăm planul alimentar antiinflamator care ajută la reducerea inflamației digestive și la îmbunătățirea sănătății tale.

Descoperiți cum o dietă fără zahăr vă îmbunătățește sănătatea și energia. Sfaturi, exemple și alternative eficiente.

Descoperiți cea mai bună dietă pentru a reduce creatinina și a menține funcția rinichilor cu alimentele potrivite și recomandările cheie.

Vrei să știi ce ar trebui să mănânci înainte și după antrenament pentru a-ți optimiza rezultatele? Aici vă spunem totul în detaliu.

În acest articol vă spunem tot ce trebuie să știți despre dieta DASH și ce aspecte ar trebui să țineți cont pentru a reduce sare.

Vă învățăm ce sunt macrourile și care este importanța lor să aveți o dietă sănătoasă și flexibilă pentru a vă atinge obiectivele.

Vă spunem câteva dintre cele mai bune rețete de cină sănătoasă, astfel încât să puteți mânca sănătos, fără a vă elimina savoarea meselor.

Vă spunem în detaliu tot ce trebuie să știți despre mierea de Heather și despre caracteristicile ei. Cunoașteți în profunzime această varietate de miere.

Cunoașteți alimentele permise în dieta crudă. Ne uităm la avantajele și contra de a fi un consumator de crudități și dacă este o dietă sănătoasă.

Daca doare la mestecat, putem urma o dieta usoara de mestecat, pana cand durerea dispare. Aici avem mai multe idei.

Dieta cu farfurii sau farfurii Harvard este o metoda dinamica care ne ajuta sa mancam sanatos si este potrivita pentru slabit.

A ști ce să alegi pentru cină este mult mai important decât cred mulți dintre noi. Vă oferim toate cheile pentru a reuși mereu.

Flexitarienii consumă o dietă echilibrată fără să știe și este una dintre primele opțiuni atunci când dorim să reducem consumul de carne.

Dieta antiacneică este o dietă sănătoasă și variată, dar prioritând anumite alimente despre care vă spunem în text.

Aflați cum funcționează dieta paleo. Analizăm avantajele pe care le aduce, precum și riscurile și alimentele permise.

Aflați cum funcționează dieta pegan. Ne uităm la efectele pozitive și negative ale amestecării dietelor paleo și vegane.

În prezent avem o multitudine de cântăreți vegetarieni și vegani care spun în fiecare zi clar pe rețelele lor de socializare precum Billie Eilish.

Știți că Voltaire, Einstein, Cervantes și Da Vinci erau vegetarieni? Vom trece în revistă celebrele personaje vegetariene din istorie.

Dacă vrem să facem o dietă pentru sportivi, cel mai bine este să fim clari ce alimente putem mânca fără teamă și care sunt interzise.

Dieta mediteraneană este cea mai răspândită, dar acum veganul și vegetarianul au devenit la modă, care este mai bine?

Dieta vegană are câteva dezavantaje care trebuie înțelese pe deplin pentru a nu suferi efecte adverse precum durere, amețeli, diaree etc.

Există bucătari vegani în toată lumea, unii chiar și-au dat restaurantului o întorsătură de 180 de grade, iar alții au o stea Michelin.

Aflați care sunt cei mai cunoscuți sportivi vegani din întreaga lume. Analizăm beneficiile acestei diete la sportivii de elită.

Descoperiți beneficiile consumului de legume la micul dejun. Afla de ce este bine sa mananci legume la micul dejun si care sunt cele mai bune pentru a face acest lucru.

Dieta ketogenă poate preveni îmbolnăvirea de coronavirus. Aflați despre avizul științific despre alimente împotriva COVID.

Aflați ce este postul intermitent. Descoperiți diferitele tipuri în funcție de ore, de avantajele pentru sănătate și de posibilele riscuri.

Dieta carnivore se bazează pe consumul exclusiv de alimente de origine animală. Descoperă ce avantaje poate aduce sănătății.

Aflați ce să mâncați înainte de a alerga sau de a face alte tipuri de exerciții. Cunoașteți nutrienții de bază pentru o masă înainte de antrenament.

Vom cunoaște principalele tipuri de diete pe baza propriului obiectiv, precum și conținutul de nutrienți.

Aflați dacă dieta paleo poate fi practicată în timpul sarcinii. Analizăm dacă este o dietă sigură.

Vă spunem în ce constă dieta ketogenă și cum ne influențează ea organismul. Descoperiți efectele dietei keto.

Aflați cum să faceți post intermitent 16/8. Analizăm avantajele acestuia, orele și posibilele efecte asupra organismului postului de 16 ore.

Îmbunătățiți-vă stilul de viață cu dieta nordică. Învață să mănânci ca în țările din nordul Europei pentru a pierde în greutate.