hrănire

Oțet de mere: cum se prepară acasă, beneficii reale pentru glucoză, steatoză hepatică și digestie și riscuri dacă este administrat incorect. Un ghid clar și practic.

Spania are soare, dar duce lipsă de vitamina D: cauzele deficitului, riscurile pentru sănătate și când să se măsoare și să se suplimenteze, explicate clar.

Lichidul din conserve: când să îl arunci și când să îl folosești în funcție de tipul de aliment și de sănătatea ta. Sfaturi practice pentru cămară.

Ce se sărbătorește de Ziua Mondială a Cerealelor, beneficiile sale și cercetările spaniole care promovează cereale mai sănătoase și mai sustenabile.

Galicia interzice băuturile energizante și dispozitivele de vaping pentru minori și conduce noul cadru pe care Guvernul dorește să îl extindă în întreaga Spanie.

69% dintre spanioli consumă alimente expirate. Află despre riscuri, ce înseamnă datele și cum să depozitezi alimentele în siguranță.

Ce înseamnă Ziua Mondială a Obezității, de ce este obezitatea în creștere în Spania și Europa și ce măsuri ajută la prevenirea și tratarea eficientă a acesteia?

Cercetătorii au descoperit că bacteriile din salivă descompun proteinele de arahide și ar putea ajuta la reducerea riscului de anafilaxie.

De ce se sărbătorește Ziua Mondială a Leguminoaselor, beneficiile lor, impactul lor asupra mediului și cum să creștem consumul lor în Spania și Europa.

Ouăle sunt dăunătoare pentru colesterol? Verifică câte poți mânca, ce spun studiile și cum să le incluzi fără a crește riscul cardiovascular.

Avertismentele privind jeleurile cu melatonină la copii sunt în creștere: riscuri, efecte secundare și recomandări din partea pediatrilor înainte de utilizarea lor.

Generalitat va distribui fructe, lapte și legume la 192.985 de elevi din Valencia, prin vizite la cooperative și activități educaționale în școli.

Totul despre Ziua Mondială a Fisticului: proprietăți, porții recomandate și ascensiunea fisticului spaniol în dieta mediteraneană și gastronomia europeană.

Guvernul pregătește o lege care să interzică vânzarea de băuturi energizante minorilor sub 16 ani și să crească vârsta de acces pentru cei de 18 ani și peste. Aflați toate detaliile.

Aplicați pentru una dintre cele 14 parcele ecologice municipale din Aspe. Perioada de aplicare este deschisă între 20 februarie și 5 martie. Cerințe, loterie și documentație.

Proiect în Tomelloso pentru crearea de băuturi mixte din struguri, măr și portocală, cu mai puțin alcool, mai proaspete și mai sustenabile, susținut de IRIAF și UCLM.

Obezitatea în rândul fetelor și adolescentelor s-a dublat în Spania, iar obezitatea abdominală este în creștere. Date cheie și măsuri urgente pentru a stopa această tendință.

Un studiu realizat pe 1.407 copii din Spania leagă plăcerea de a mânca cu mai multe fructe și legume și mai puține dulciuri în dietele copiilor.

De ce va găzdui Castilla y León Ziua Mondială a Leguminoaselor, ce se va dezbate la Valladolid și rivalitatea politică cu León, Zamora și Salamanca.

Alimentele ultra-procesate pot crea la fel de dependență ca nicotina. Descoperă cum îți afectează creierul și sănătatea și ce poți face pentru a reduce consumul în Spania.

Cum influențează magneziul somnul, anxietatea și sănătatea mintală, ce simptome indică o deficiență și ce alimente și suplimente ajută la corectarea acesteia.

Beneficiile și riscurile reale ale chefirului, cum să îl consumi fără disconfort și cheile alegerii unui produs bun cu probiotice vii în Spania.

Riscurile alimentelor ultraprocesate, impactul lor în Spania și noi măsuri în școli și la automatele de vânzare. Chei pentru reducerea consumului acestora.

Este posibil să scădeți colesterolul în doar două zile? Aflați despre protocolul pe bază de ovăz studiat în Europa și ce rezultate reale poate oferi.

Ce se întâmplă dacă aveți o lipsă de vitamina D, cum crește riscul de spitalizare și ce recomandă experții din Spania și Europa pentru a preveni această deficiență?

Suplimente pentru detoxifierea ficatului: riscuri reale, lipsă de dovezi și alternative sigure susținute de medici și hepatologi.

Bambusul devine un superaliment: oferă beneficii pentru glucoză, colesterol și sănătate intestinală, dar există riscuri dacă este consumat crud. Iată ce trebuie să știți pentru un consum în siguranță.

Beneficii și riscuri reale ale consumului zilnic de apă cu lămâie: hidratare, vitamina C, dinți și digestie. Un ghid practic și onest bazat pe sfaturi de specialitate.

Ce este sindromul autoberăriei, de ce poți testa pozitiv pentru alcool fără să consumi alcool și cum este diagnosticată și tratată această tulburare rară?

Profeco a identificat iaurturile care nu respectă reglementările: lipsa bacteriilor, grăsimilor vegetale și excesului de zahăr. Chei pentru alegerea unui iaurt bun.

Beneficii și riscuri reale ale consumului zilnic de chefir: digestie, microbiotă, rinichi, dozaj recomandat și cine ar trebui să îl evite.

Jeleuri din pește cu valoare nutritivă ridicată pentru reducerea malnutriției infantile, utilizând specii marine sustenabile și pescuit artizanal.

Controversa privind vinurile spumante pentru copii: riscuri de confuzie cu alcoolul, normalizarea prăjirii și ce cer consumatorii și familiile.

OMS solicită impozite mai stricte asupra băuturilor zaharoase și alcoolice pentru a reduce consumul și a reduce presiunea asupra sistemelor de sănătate publică.

Un studiu realizat în Spania arată că Nutri-Score acordă scoruri mai slabe cacao-urilor solubile cu mai multă cacao și compuși benefici decât opțiunilor mai procesate.

Mai multe studii europene leagă conservanții obișnuiți de un risc crescut de cancer și diabet de tip 2. Factori cheie, aditivi implicați și cum să reduceți consumul acestora.

Galicia a interzis băuturile energizante și dispozitivele de vaping pentru minori încă din martie, cu sancțiuni dure și măsuri de prevenție inovatoare în Spania.

Sunt eficiente dozele mici de arahide pentru alergiile din copilărie? Aflați despre studiul care susține imunoterapia orală cu mai puține efecte secundare.

Câte calorii sunt într-o felie de Rosca de Reyes? Află numărul de calorii per porție, efectul umpluturii și sfaturi pentru a o savura fără a exagera.

Iaurt grecesc: proteine, probiotice și calciu pentru a susține microbiota intestinală, inima și oasele. Află cum să-l alegi și când să-l incluzi în rutina ta zilnică.

De ce este deficitul de vitamina D frecvent chiar și în Spania, ce simptome provoacă, cine este cel mai expus riscului și cum se pot îmbunătăți nivelurile cu lumina soarelui, alimente și suplimente?

Consumatorii de apă îmbuteliată pot ingera până la 90.000 de microplastice pe an. Află despre riscuri, diferențele dintre apa îmbuteliată și apa de la robinet și cum să reduci expunerea.

Spania doboară recorduri la exporturile organice, își consolidează balanța comercială și își consolidează poziția de lider european în ceea ce privește suprafața și producția organică.

Cum afectează excesul de zahăr dinții, ficatul, pielea și riscul de cancer și ce trebuie făcut după o supradoză fără a recurge la diete extreme.

Mituri și remedii pentru mahmureală explicate de experți: ce ajută, ce agravează disconfortul și cum să le previi la petreceri fără trucuri miraculoase.

Evită balonarea și arsurile la stomac de Crăciun cu trucuri digestive, ceaiuri din plante și obiceiuri cheie pentru a te recupera după cine și ospețe.

Cum ajung microplasticele în alimente, ce riscuri prezintă și ce schimbări zilnice pot ajuta la reducerea prezenței lor în dieta ta.

Sfaturi clare pentru a te bucura de Crăciun cu diabet: meniuri, dulciuri, controlul alcoolului și al glicemiei fără a renunța la distracție.

Sfaturi clare pentru prevenirea intoxicațiilor alimentare de Crăciun: lanțul frigorific, gătitul, igiena și manipularea în siguranță a alimentelor.

FAO a ales Castilla y León pentru a găzdui Ziua Mondială a Leguminoaselor, iar Valladolid este principalul loc pentru producție, sănătate și sustenabilitate.